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【環球時快訊】為啥蹲久了站起來會頭暈眼黑？

2022-08-07 15:33:41 來源：科普中國

在日常生活中，你是不是有過這樣的體驗：上廁所蹲太久，猛地起來就會感覺頭暈，眼前發黑。如果有，你就得警惕了，這可能是直立性低血壓發生前的征兆。直立性低血壓是突然發生的低血壓，患者可能會突然暈倒，或失去意識摔倒，從而碰傷身體的某些部位；嚴重的可能摔傷、骨折，或引發身體其他疾病、導致缺血缺氧等狀況。

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(資料圖片僅供參考)

1、直立性低血壓的癥狀

直立性低血壓是一種血壓調節異常的表現，即人體突然直立時血壓急劇下降。

大多數患者表現為頭暈、眩暈，伴有視物模糊、視野狹窄，眼前突然一片黑暗。部分患者則表現為身體虛弱、疲乏、惡心，還伴有心悸，或頭痛等癥狀。

少數患者還可表現為暈厥、直立性呼吸困難、胸痛、頸部和肩部疼痛等。直立性低血壓患者會在站立后出現以上癥狀，輕者可能僅有些許不適，嚴重者同時出現多種癥狀。當我們仰臥時不會出現這些癥狀，當坐著或平躺時，癥狀可以減輕。

這些癥狀有時出現于特定的時間，比如早上起床時、排尿時、吃完飯后，或者是最初服用某種藥物之后。

2、直立性低血壓的原因

引起直立性低血壓主要有5個原因：

1）原發性自主神經功能不全

原發性自主神經功能不全主要發生在中樞神經系統，是以自主神經功能損害為主的疾病，可能導致神經調節功能有障礙。

表現為睡眠不足、精神不好、情緒不佳。現代人生活節奏快、工作壓力大、經常熬夜，很容易造成自主神經功能異常，這也是引起直立性低血壓最常見的原因。

2）藥物因素

鈣通道阻滯劑、利尿藥、α受體阻滯劑等藥物與直立性低血壓的發生關系密切。這些藥物具有擴張血管的作用，均可導致直立性低血壓。

這些藥物常見于抗高血壓藥、抗焦慮藥、抗腎上腺素藥及血管擴張藥，有以上疾病的患者，就要注意用藥后的身體狀況。

3）餐后直立性低血壓

這類低血壓一般發生在早餐后，通常是在餐后2小時內，伴有暈厥或跌倒。

你是不是覺得很奇怪，吃過飯了怎么還會出現直立性低血壓？看完下面這個例子，你就明白了：

我們早上空腹鍛煉后，回家吃一碗熱粥，接著又開始站立做家務，這時就容易出現餐后直立性低血壓。這是因為餓了一晚上，血糖偏低；空腹晨練之后，血糖會較之前更低。喝下一碗熱粥，腸胃受刺激引起腸胃黏膜擴張，食物中淀粉水解成葡萄糖導致活性肽分泌變多，繼而引起內臟和血管擴張。再加上吃完飯后又站著干活，頭部供血不足，很容易出現餐后頭暈。

4）糖尿病有資料表明，糖尿病患者中，直立性低血壓發病率為13%。糖尿病如果并發直立性低血壓，嚴重者可能導致心搏驟停、呼吸停止，甚至發生猝死。糖尿病患者因為自主神經功能紊亂，到導致血管彈性變差，血管調節能力也變差，從而引發直立性低血壓。

5）感染

感染的病原微生物會讓人體產生多種細胞因子，這些炎癥介質會麻痹血管，這會導致患者出現血壓下降。

而患者感染多伴有發熱，發熱就容易大量出汗，汗液又帶走了部分體液，使得患者血壓再次降低。

3、發生直立性低血壓的注意事項

對于大多數患者來說，直立性低血壓的發生是短暫的，坐一會兒或躺一會兒即可緩解。

當發現有人暈厥時，要讓其平躺，并把頭偏向一側，避免舌頭阻塞氣道；或者保持坐姿，并把頭放在兩腿之間，這樣可以保證腦部供血。同時要及時送醫，避免錯過救治的最佳時間。

那么，在平時生活中，如何預防出現直立性低血壓呢？

-避免長時間站立及長期臥床。

-平時注意加強腿部和腹部肌肉鍛煉。

-戒煙戒酒對直立性低血壓也有一定的預防作用。

對老年人來說，用藥和本身的基礎疾病，是引發直立性低血壓的因素之一。據悉，老年人直立性低血壓的發生率為20％，75歲以上老人的發病率更是高達30％。