今日觀點!自信心提升訓練的方法，和自卑說拜拜
無論任何時候都要對自己有信心，關注自己的成長和進步，正面的鼓勵自己，接納自己。
1、認識自己。
(資料圖)
對于自己進行一次全面的評價，評價要正確，客觀，符合情況。
記錄自己的優點，給自己提供更多的成就感。記錄自己的缺點，給自己接納的理由，或者改善的理由。
2、鼓勵自己。
認識，了解自己之后，就要開始給自己點贊，過去好的地方，自己的堅持值得鼓勵。發現新的優點，及時鼓勵自己。
從行動中一點一滴的積累信念，提升自信，建立積極的情緒。
3、充實自己。
提升自信心從提升自己的能力開始，每天花1-2小時去做一些能夠增值自己的事情。從每天的閱讀開始，溝通能力欠缺就去閱讀溝通類書籍，從每天的運動開始，免疫力不佳就去鍛煉。
4、多多賺錢。
錢能壯人膽。當你沒有錢的時候，就容易沒有自信心，當你長久處于貧窮的生活狀態時，就會不自信。自己去思考適合自己賺錢的技能有哪些，然后去行動。
5、發展技能。
不自信的原因之一，就是覺得自己的能力不夠，沒有技能，沒有特長，覺得自己的能力不適合，對手上的事情陌生。
端正自己的態度，自己不會但我可以學，沒做好可以積累經驗，下次做好，努力下來，就可以改變自己的現狀。
6、和人交流。
有時候會聽到別人說：社恐，歸根結底還是內向的性格，不自信的性格，不愿意去和人交流，長久以往，和陌生人就更少打交道了，和熟人交流的時候也是很緊張的狀態。
自己要勇敢發聲，說得不好也是自己的觀點表達，每天和身邊的人交流，和同學，和同事，和領導，多把握這樣的一些機會，提升自己的膽氣，提升自己的心理素質，積累自己的經驗。
7、減輕壓力。
給自己安排一些時間和空間，轉移自己的注意力，緩解壓力。
具體的措施根據個人的情況，愛好來安排，簡單說一些方法：運動，慢跑，烘焙，插花，泡茶，收拾房間。
8、積累經驗。
很多事情做一次沒有成功，參加了很多次，結果自然也會不同，事情是一次次磨練出來的。每一次的參與都是漲經驗的計劃，次數多了，就能避免很多問題，直至成功。
9、放下面子觀念。
不要被面子裹挾，面子是很虛的東西，當你自己不在意的時候，反而影響不到自己。當你在意的時候，會引導自己產生一些不切實際的觀念和行為。
年少時，還可以借口說，因為面子一時沖動，到了一定年齡之后，就要成熟穩重了。
10、不要過分苛求自己。
要求太高，壓力就越大，如此也會影響做事的過程。
不要總是要求完美的結果，為難自己。做事情可以提前考慮好，成與不成的兩種結果，完美達成，心情好，做不成也是一種經驗收獲。調整好心理狀態后，從容做事。
11、減少對別人的依賴。
這一點是要從心里去理解的，經常性地依靠他人，依賴他人給自己做決定，是會消耗自己身上的心理能量，同時還會打擊到自主做事的積極性。
12、降低對別人評價的關注度。
這一點是需要的，不要過分在意他人的評價，少一點關注，在心里告訴自己，不重要，影響不了自己的心情。
當你太在乎別人的想法時，做事情的時候就會不自然。
別人的評價，自己心里有數之后，就要繼續去生活，繼續去做事。
時常告訴自己：這沒什么大不了的，能力范圍內已經做好了，就坦然面對結果。
請一定要自信，讓自己內心強大起來，給自己力量。
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