韓國延世大學研究表明 周末適當補覺可降低抑郁癥風險

            

                
                來源：科普時報
            

            
抑郁癥患者或有抑郁癥狀的人，往往會有睡眠障礙。近期，韓國延世大學醫學院研究小組在《睡眠醫學》雜志網絡版發表的一項研究表明，周末適當補覺可降低抑郁癥風險。




研究小組利用2016年第7次韓國國民健康營養調查數據，將符合納入標準的參加者5550人，根據補覺時間的長短分為0小時、0—1小時、1—2小時、2小時以上四組，采用心身健康問卷(PHQ-9)的方式進行評價，將該問卷得分10分以上者定義為抑郁癥，分析和研究周末補覺與抑郁癥的關系。


結果表明，按補覺時間劃分的抑郁癥患病率如下：0小時以下者抑郁癥患病率為7.0%，0—1小時者抑郁癥患病率為4.2%，1—2小時者抑郁癥患病率為2.9%，2小時以上者抑郁癥患病率為6.0%。與補覺時間為0小時的人相比，補覺1—2小時者抑郁癥風險明顯降低約48%，補覺0—1小時者抑郁癥風險降低約27%，補覺2小時以上者抑郁癥風險則略有增加。


研究人員認為，在周末補覺1—2小時的人中，抑郁癥風險顯著降低，這一研究結果將有助于對抑郁癥進行更好的管理。(夏普)


                         
關鍵詞：      
          
       韓國 
              
       延世大學 
              
       研究 
              
       抑郁癥 
       


          
		 

        
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